योगासन शरीर को साधने का एक व्यायाम है। यह न केवल हमारे शरीर को बाहरी रूप से स्वस्थ रखता है बल्कि यह हमारे शरीर को आंतरिक रूप से भी स्वस्थ रखता है। योगासन करने के अनेक नियम होते हैं, उनमें पाँच महत्वपूर्ण नियम इस प्रकार हैं।
- यथासंभव योगासन हमेशा सुबह के समय खुले स्थान और समतल स्थान पर पर करना चाहिए, जहाँ पर स्वच्छ ताजी हवा तथा प्रकाश हो।
- योगासन करने से पहले स्नान आदि करके स्वच्छ हो लेना चाहिए और मन को भी एकदम एकाग्र कर लेना चाहिए।
- योगासन करने के लिए उचित आसन जैसे चटाई, दरी आदि का प्रबंध कर लेना चाहिए।
- योगासन करते समय हमेशा ढीले और सूती कपड़े पहनकर ही योगासन लगाना चाहिए।
- योगासन करने की प्रक्रिया बेहद धीमी होती है इसे करते समय कोई भी जल्दबाजी नहीं करना चाहिए।
- जिस आसान को कर रहे हैं, उस आसान को करते समय केवल उसी पर अपना ध्यान केंद्रित करना चाहिए।
Other answers
इस ऊँची और विशाल इमारत को देखा। इस वाक्य में से विशेषण पद छाँटकर लिखिए।
मनुष्य को अपने कर्म पर अधिकार होना चाहिए। इस विषय पर अनुच्छेद लिखें।